その他 しるこ つぶしあん とまつも 素干しの栄養素を比較
その他 しるこ つぶしあんとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ つぶしあん | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 12.6 | 41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | | 3.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 27.9 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | | 41 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.6 | | 38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 14.3 | 22.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 28.5 | -24.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.5 | 40.8 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 13.8 | -13.4 | g | | ナトリウム | 42 | 1300 | -1258 | mg | | カリウム | 120 | 3800 | -3680 | mg | | カルシウム | 14 | 920 | -906 | mg | | マグネシウム | 17 | 700 | -683 | mg | | リン | 55 | 530 | -475 | mg | | 鉄 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.25 | -0.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 37 | | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 4 | 1100 | -1096 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.61 | -1.59 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 720 | -714 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.24 | -1.11 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 備考 | 別名： 田舎しるこ、ぜんざい
具材は含まない | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |