その他 しるこ つぶしあん と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
その他 しるこ つぶしあんと大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ つぶしあん | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.5 | 7.1 | 47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 20.2 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 23.1 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 12.7 | -12.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 13.6 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 2.2 | 38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.6 | 2.1 | 36.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37 | 12.6 | 24.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 43.6 | -39.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40.5 | 52.3 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | g | | ナトリウム | 42 | 19 | 23 | mg | | カリウム | 120 | 1300 | -1180 | mg | | カルシウム | 14 | 310 | -296 | mg | | マグネシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | リン | 55 | 380 | -325 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.53 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.3 | 1.52 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 37 | 170 | -133 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 11 | -10.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 30 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.42 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 53 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.18 | -1.05 | mg | | ビオチン | 1.3 | 16 | -14.7 | μg | | ビタミンC | | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： 田舎しるこ、ぜんざい
具材は含まない | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |