その他 しるこ こしあん とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
その他 しるこ こしあんとブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ こしあん | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 46.1 | 78.5 | -32.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 6.9 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 9.9 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 | 4.3 | 45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.1 | 4.3 | 42.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 11.4 | 34.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.7 | 8.4 | 40.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 13 | -11 | mg | | カリウム | 29 | 820 | -791 | mg | | カルシウム | 35 | 90 | -55 | mg | | マグネシウム | 14 | 53 | -39 | mg | | リン | 40 | 200 | -160 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.5 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 21 | 7 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 6 | -6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 380 | -377 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.67 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 450 | -449 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 1.99 | -1.96 | mg | | ビオチン | 1.2 | 23 | -21.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |