その他 しるこ こしあん と魚類 （たい類） ちだい 生の栄養素を比較
その他 しるこ こしあんと魚類 （たい類） ちだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ こしあん | 魚類 （たい類） ちだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.1 | 76.8 | -30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 16.6 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 19.4 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 | 0.1 | 49.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.1 | 0.1 | 47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 3.3 | 43 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.7 | 0.1 | 48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 75 | -73 | mg | | カリウム | 29 | 390 | -361 | mg | | カルシウム | 35 | 33 | 2 | mg | | マグネシウム | 14 | 32 | -18 | mg | | リン | 40 | 230 | -190 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 0 | 43 | -43 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 21 | -21 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 4.7 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.6 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3 | -3 | μg | | 葉酸 | 1 | 3 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.49 | -0.46 | mg | | ビオチン | 1.2 | 4.3 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 別名： はなだい
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |