その他 しるこ こしあん と魚類 （さば類） まさば 水煮の栄養素を比較
その他 しるこ こしあんと魚類 （さば類） まさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ こしあん | 魚類 （さば類） まさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.1 | 57.4 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 19.2 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 22.6 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17.3 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.3 | 22.6 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 | 0.3 | 49.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.1 | 0.3 | 46.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 5.2 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.7 | 0.3 | 48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 94 | -92 | mg | | カリウム | 29 | 280 | -251 | mg | | カルシウム | 35 | 7 | 28 | mg | | マグネシウム | 14 | 29 | -15 | mg | | リン | 40 | 210 | -170 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 23 | -23 | μg | | セレン | 0 | 66 | -66 | μg | | クロム | (Tr) | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 31 | -31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.25 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 11 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 15 | -14.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビオチン | 1.2 | 8.5 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |