その他 しるこ こしあん と魚類 （かれい類） まがれい 焼きの栄養素を比較
その他 しるこ こしあんと魚類 （かれい類） まがれい 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 しるこ こしあん | 魚類 （かれい類） まがれい 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 46.1 | 73.9 | -27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 20.8 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 23.4 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 | 0.1 | 49.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 47.1 | 0.1 | 47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.3 | 2.9 | 43.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 48.7 | 0.1 | 48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 130 | -128 | mg | | カリウム | 29 | 370 | -341 | mg | | カルシウム | 35 | 70 | -35 | mg | | マグネシウム | 14 | 32 | -18 | mg | | リン | 40 | 240 | -200 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.35 | 0.02 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 0 | 97 | -97 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 3.1 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.1 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビオチン | 1.2 | 27 | -25.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： 御膳しるこ
具材は含まない | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |