その他 カスタードクリーム とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
その他 カスタードクリームとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 カスタードクリーム | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.8 | 90.6 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 2.8 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 3.7 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.5 | 0.4 | 6.1 | g | | コレステロール | 180 | 0 | 180 | mg | | 脂質 | 7.6 | 0.5 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.1 | 0.2 | 25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24.6 | 0.2 | 24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 0 | 26.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 24.8 | 3.8 | 21 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 34 | 47 | -13 | mg | | カリウム | 120 | 90 | 30 | mg | | カルシウム | 93 | 170 | -77 | mg | | マグネシウム | 9 | 55 | -46 | mg | | リン | 140 | 42 | 98 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.95 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | 18 | 1 | 17 | μg | | セレン | 10 | 0 | 10 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 5 | 8600 | -8595 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 36 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 8600 | -8588 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 720 | -600 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 480 | -473 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 26 | 57 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.83 | 0.03 | 0.8 | mg | | ビオチン | 11 | 3.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 業務用 | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |