チョコレート類 アーモンドチョコレート とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
チョコレート類 アーモンドチョコレートとうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2 | 72.9 | -70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.4 | 11.4 | -1 | g | | たんぱく質 | 11.4 | 12.6 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 39.6 | 10.7 | 28.9 | g | | コレステロール | 12 | 470 | -458 | mg | | 脂質 | 40.4 | 13.1 | 27.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.1 | 0.3 | 39.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 0.3 | 37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.8 | 3.9 | 34.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.3 | 0.3 | 43 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | g | | ナトリウム | 41 | 130 | -89 | mg | | カリウム | 550 | 150 | 400 | mg | | カルシウム | 240 | 60 | 180 | mg | | マグネシウム | 150 | 11 | 139 | mg | | リン | 320 | 220 | 100 | mg | | 鉄 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | マンガン | 1.14 | 0.03 | 1.11 | mg | | ヨウ素 | 12 | 140 | -128 | μg | | セレン | 4 | 46 | -42 | μg | | クロム | 15 | 0 | 15 | μg | | モリブデン | 7 | 8 | -1 | μg | | レチノール | 41 | 350 | -309 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 26 | 9 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 14 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 28 | 16 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 43 | 350 | -307 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 2.5 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.64 | 0.72 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 35 | 91 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.98 | 0.2 | mg | | ビオチン | 4.9 | 19 | -14.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |