デザート菓子類 牛乳寒天 と（くり類） 日本ぐり 生の栄養素を比較
デザート菓子類 牛乳寒天と（くり類） 日本ぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | デザート菓子類 牛乳寒天 | （くり類） 日本ぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 58.8 | 26.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 4 | 0 | 4 | mg | | 脂質 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.1 | 33.5 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.6 | 30.6 | -19 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.9 | 33.2 | -21.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 4.2 | -3.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 36.9 | -24.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 15 | 1 | 14 | mg | | カリウム | 51 | 420 | -369 | mg | | カルシウム | 38 | 23 | 15 | mg | | マグネシウム | 4 | 40 | -36 | mg | | リン | 32 | 70 | -38 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | (Tr) | 0.32 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.27 | -3.26 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 2 | 24 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 37 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 3 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 74 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.04 | -0.85 | mg | | ビオチン | 0.6 | 3.9 | -3.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 杏仁豆腐を含む | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮（包丁むき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |