ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキとアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 43.1 | 88.3 | -45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 2 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 2.9 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.2 | 3.7 | 21.5 | g | | コレステロール | 64 | (Tr) | 64 | mg | | 脂質 | 27.5 | 3.9 | 23.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.9 | 2.3 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.5 | 2.3 | 18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.7 | 3.1 | 21.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 4.1 | 17.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 210 | 3 | 207 | mg | | カリウム | 93 | 310 | -217 | mg | | カルシウム | 98 | 21 | 77 | mg | | マグネシウム | 9 | 10 | -1 | mg | | リン | 75 | 66 | 9 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 38 | 370 | -332 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 11 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 93 | 380 | -287 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 31 | 129 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 48 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 220 | -212 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.58 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 14 | -12 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |