ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 43.1 | 81.4 | -38.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 3 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 3.7 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.2 | 3.2 | 22 | g | | コレステロール | 64 | 5 | 59 | mg | | 脂質 | 27.5 | 3.4 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.9 | 5.3 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.5 | 4.9 | 15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.7 | 7.2 | 17.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 9.1 | 12.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 210 | 480 | -270 | mg | | カリウム | 93 | 270 | -177 | mg | | カルシウム | 98 | 120 | -22 | mg | | マグネシウム | 9 | 44 | -35 | mg | | リン | 75 | 88 | -13 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 10 | 1 | 9 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 10 | -2 | μg | | レチノール | 150 | 3 | 147 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 38 | 700 | -662 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 93 | 840 | -747 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 73 | 87 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 39 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 52 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ビオチン | 1.9 | 2 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |