ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ と魚類 にしん かずのこ 乾の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキと魚類 にしん かずのこ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 魚類 にしん かずのこ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.1 | 16.5 | 26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 70.1 | -64.8 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 65.2 | -59.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.2 | 8.4 | 16.8 | g | | コレステロール | 64 | 1000 | -936 | mg | | 脂質 | 27.5 | 13.6 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.9 | 0.5 | 21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.5 | 0.5 | 20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.7 | 0.8 | 23.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 0.5 | 21.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 4.2 | -3.2 | g | | ナトリウム | 210 | 1400 | -1190 | mg | | カリウム | 93 | 46 | 47 | mg | | カルシウム | 98 | 65 | 33 | mg | | マグネシウム | 9 | 150 | -141 | mg | | リン | 75 | 500 | -425 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 150 | 7 | 143 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 93 | 0 | 93 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 7 | 153 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 32 | -31.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 6.4 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 22 | -20.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 4.8 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 8 | 23 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.13 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |