ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキと魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.1 | 68.5 | -25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 18.1 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 20.9 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.2 | 7.8 | 17.4 | g | | コレステロール | 64 | 69 | -5 | mg | | 脂質 | 27.5 | 9.4 | 18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.9 | 0.1 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.5 | 0.1 | 20.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.7 | 4.4 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.9 | 0.1 | 21.8 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 210 | 52 | 158 | mg | | カリウム | 93 | 450 | -357 | mg | | カルシウム | 98 | 12 | 86 | mg | | マグネシウム | 9 | 32 | -23 | mg | | リン | 75 | 240 | -165 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 10 | 6 | 4 | μg | | セレン | 4 | 36 | -32 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール | 150 | 11 | 139 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 38 | 0 | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 93 | 0 | 93 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 11 | 149 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 7 | -6.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.6 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 9.6 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 8 | 4 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.34 | -1 | mg | | ビオチン | 1.9 | 7.7 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |