ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ とにがうり 果実 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキとにがうり 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | にがうり 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.1 | 94.4 | -48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 0.7 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 8.5 | 1 | 7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 0.1 | 19.2 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 21.2 | 0.1 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.4 | 0.3 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23 | 0.3 | 22.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.2 | 1.6 | 23.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 23.3 | 3.9 | 19.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 190 | 1 | 189 | mg | | カリウム | 90 | 260 | -170 | mg | | カルシウム | 54 | 14 | 40 | mg | | マグネシウム | 9 | 14 | -5 | mg | | リン | 97 | 31 | 66 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 13 | 1 | 12 | μg | | セレン | 13 | 0 | 13 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 7 | 0 | μg | | レチノール | 190 | 0 | 190 | μg | | α-カロテン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン | 1 | 160 | -159 | μg | | β-クリプトキサンチン | 8 | 3 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 98 | 210 | -112 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 17 | 173 | μg | | ビタミンD | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 41 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 20 | 72 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.37 | 0.18 | mg | | ビオチン | 8.2 | 0.5 | 7.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 76 | -74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： つるれいし、ゴーヤ
廃棄部位： 両端、わた及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |