ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）といんげんまめ さやいんげん 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 92.2 | -41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 1.8 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 0.1 | 12.2 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 13.5 | 0.1 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | 2.2 | 28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.9 | 2.2 | 26.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.3 | 3 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 5.1 | 25.4 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 27 | 1 | 26 | mg | | カリウム | 12 | 260 | -248 | mg | | カルシウム | 28 | 48 | -20 | mg | | マグネシウム | 2 | 23 | -21 | mg | | リン | 69 | 41 | 28 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.33 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 11 | 34 | -23 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 37 | 520 | -483 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 590 | -551 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 49 | 61 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 60 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 80 | 50 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.17 | 0.53 | mg | | ビオチン | 2.8 | 3.9 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 46 | 8 | 38 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： さいとう（菜豆）、さんどまめ
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |