ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） と魚類 はも 生の栄養素を比較
ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）と魚類 はも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | 魚類 はも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 71 | -20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 18.9 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 22.3 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 4.3 | 8 | g | | コレステロール | 100 | 75 | 25 | mg | | 脂質 | 13.5 | 5.3 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.9 | (Tr) | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 28.9 | (Tr) | 28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 30.3 | 4.4 | 25.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | Tr | 30.5 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 27 | 66 | -39 | mg | | カリウム | 12 | 450 | -438 | mg | | カルシウム | 28 | 79 | -51 | mg | | マグネシウム | 2 | 29 | -27 | mg | | リン | 69 | 280 | -211 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.07 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 120 | 59 | 61 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 0 | 37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 39 | 0 | 39 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 59 | 51 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 5 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.8 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 7.8 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 80 | 21 | 59 | μg | | パントテン酸 | 0.7 | 0.46 | 0.24 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 46 | 1 | 45 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | 切り身
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 40 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |