菓子パン類 メロンパン とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 7.2 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 12.7 | -6 | g | | たんぱく質 | 8 | 16.7 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 0.5 | 9.7 | g | | コレステロール | 37 | 1 | 36 | mg | | 脂質 | 10.5 | 1.2 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | | 56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 20.3 | 39.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 31.7 | -30 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 47.4 | 12.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 27.5 | -26.7 | g | | ナトリウム | 210 | 3900 | -3690 | mg | | カリウム | 110 | 7400 | -7290 | mg | | カルシウム | 26 | 960 | -934 | mg | | マグネシウム | 16 | 620 | -604 | mg | | リン | 84 | 330 | -246 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.59 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 24 | 8400 | -8376 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 97 | -95 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 8500 | -8469 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 710 | -670 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 1800 | -1797 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.62 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 1 | 9.5 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 14 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 510 | -481 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.48 | -0.1 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 9.9 | -9.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |