菓子パン類 メロンパン とアボカド 生の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 71.3 | -50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 1.6 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 8 | 2.1 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 15.8 | -5.6 | g | | コレステロール | 37 | Tr | 37 | mg | | 脂質 | 10.5 | 17.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 0.8 | 59.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 0.8 | 55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 4.5 | 55.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 5.6 | -3.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 7.9 | 52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | 210 | 7 | 203 | mg | | カリウム | 110 | 590 | -480 | mg | | カルシウム | 26 | 8 | 18 | mg | | マグネシウム | 16 | 34 | -18 | mg | | リン | 84 | 52 | 32 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | 15 | 1 | 14 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 2 | 10 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 13 | -3 | μg | | β-カロテン | 24 | 67 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 27 | -25 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 87 | -56 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 7 | 33 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 83 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.55 | -1.17 | mg | | ビオチン | 3.2 | 5.3 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |