菓子パン類 メロンパン とようさい 茎葉 生の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンとようさい 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | ようさい 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 93 | -72.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 1.7 | 5 | g | | たんぱく質 | 8 | 2.2 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | | 10.2 | g | | コレステロール | 37 | 0 | 37 | mg | | 脂質 | 10.5 | 0.1 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 0.9 | 59.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 0.9 | 55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 0.5 | 59.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 3.1 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 3.1 | 56.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 210 | 26 | 184 | mg | | カリウム | 110 | 380 | -270 | mg | | カルシウム | 26 | 74 | -48 | mg | | マグネシウム | 16 | 28 | -12 | mg | | リン | 84 | 44 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.07 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 78 | -68 | μg | | β-カロテン | 24 | 4300 | -4276 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 4300 | -4269 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 360 | -320 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 250 | -247 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 120 | -91 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.4 | -0.02 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |