菓子パン類 メロンパン としゅんぎく 葉 茹で物の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンとしゅんぎく 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | しゅんぎく 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 91.1 | -70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 2.2 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 8 | 2.7 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 0.2 | 10 | g | | コレステロール | 37 | 0 | 37 | mg | | 脂質 | 10.5 | 0.5 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 0.4 | 60.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 0.4 | 55.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 1.6 | 58 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 3.7 | -2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 4.5 | 55.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 210 | 42 | 168 | mg | | カリウム | 110 | 270 | -160 | mg | | カルシウム | 26 | 120 | -94 | mg | | マグネシウム | 16 | 24 | -8 | mg | | リン | 84 | 44 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.49 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 24 | 5300 | -5276 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 5300 | -5269 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 440 | -400 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 460 | -457 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 100 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： きくな
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |