菓子パン類 メロンパン とごま 乾の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 4.7 | 16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 19.3 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 8 | 19.8 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 53 | -42.8 | g | | コレステロール | 37 | 0 | 37 | mg | | 脂質 | 10.5 | 53.8 | -43.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 1 | 59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 0.9 | 55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 7 | 52.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 10.8 | -9.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 16.5 | 43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | g | | ナトリウム | 210 | 2 | 208 | mg | | カリウム | 110 | 400 | -290 | mg | | カルシウム | 26 | 1200 | -1174 | mg | | マグネシウム | 16 | 370 | -354 | mg | | リン | 84 | 540 | -456 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9.6 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.66 | -1.57 | mg | | マンガン | 0.28 | 2.24 | -1.96 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 15 | 10 | 5 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 12 | 92 | -80 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 24 | 8 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 9 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 1 | 39 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 22 | -21.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.95 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 1 | 5.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 29 | 93 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.56 | -0.18 | mg | | ビオチン | 3.2 | 12 | -8.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |