菓子パン類 メロンパン と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンと和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 80.8 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 2.8 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 8 | 3.1 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 3.5 | 6.7 | g | | コレステロール | 37 | (Tr) | 37 | mg | | 脂質 | 10.5 | 4 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 6.9 | 53.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 6.5 | 49.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 7.3 | 52.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 3.4 | -1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 9.9 | 50 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 210 | 560 | -350 | mg | | カリウム | 110 | 180 | -70 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 16 | 43 | -27 | mg | | リン | 84 | 45 | 39 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.23 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 4 | 750 | -746 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 12 | 7 | 5 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 10 | 240 | -230 | μg | | β-カロテン | 24 | 870 | -846 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 1000 | -969 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 84 | -44 | μg | | ビタミンD | 0.2 | (Tr) | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 3 | 40 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 29 | 6 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ビオチン | 3.2 | 2.2 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |