菓子パン類 メロンパン と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 33.3 | -12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 21.8 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 8 | 25.1 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 24 | -13.8 | g | | コレステロール | 37 | 71 | -34 | mg | | 脂質 | 10.5 | 25.3 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 15.6 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 14.2 | 42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 18.5 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 14.9 | 45 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 210 | 140 | 70 | mg | | カリウム | 110 | 440 | -330 | mg | | カルシウム | 26 | 17 | 9 | mg | | マグネシウム | 16 | 33 | -17 | mg | | リン | 84 | 260 | -176 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 15 | 30 | -15 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 6 | 6 | μg | | レチノール | 37 | 3 | 34 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 24 | 7 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 7 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 3 | 37 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 32 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 1.09 | -1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 13 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 29 | 6 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.16 | -0.78 | mg | | ビオチン | 3.2 | 4.6 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |