菓子パン類 メロンパン と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
菓子パン類 メロンパンと魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 メロンパン | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 68.6 | -47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | | 6.7 | g | | たんぱく質 | 8 | 9.5 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.2 | 14.2 | -4 | g | | コレステロール | 37 | 200 | -163 | mg | | 脂質 | 10.5 | 17.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 0.3 | 60.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 56.2 | 0.3 | 55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.6 | 3.6 | 56 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.9 | 0.3 | 59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | g | | ナトリウム | 210 | 90 | 120 | mg | | カリウム | 110 | 210 | -100 | mg | | カルシウム | 26 | 43 | -17 | mg | | マグネシウム | 16 | 44 | -28 | mg | | リン | 84 | 180 | -96 | mg | | 鉄 | 0.6 | 24 | -23.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.28 | 3.03 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 12 | | 12 | μg | | レチノール | 37 | 1700 | -1663 | μg | | α-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン | 24 | Tr | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | (Tr) | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 1700 | -1660 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 5 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 40 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 5.4 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 60 | -59.9 | μg | | 葉酸 | 29 | 220 | -191 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 1.56 | -1.18 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |