菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 12.7 | 22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 10.4 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 13.6 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 0.7 | 17.8 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 19.4 | 1.6 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | | 41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 12.7 | 27.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 32.7 | -31.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 41.3 | -1.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 30.8 | -29.9 | g | | ナトリウム | 160 | 6600 | -6440 | mg | | カリウム | 190 | 5200 | -5010 | mg | | カルシウム | 98 | 780 | -682 | mg | | マグネシウム | 18 | 1100 | -1082 | mg | | リン | 100 | 350 | -250 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 7700 | -7650 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 7800 | -7747 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 650 | -620 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 660 | -651 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.83 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 440 | -426 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.46 | 0.12 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 16.8 | -16.4 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |