菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とあらめ 蒸し干しの栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとあらめ 蒸し干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | あらめ 蒸し干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 16.7 | 18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 9.9 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 12.4 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 0.4 | 18.1 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 19.4 | 0.7 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | | 41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 10.9 | 29.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 48 | -47.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 56.2 | -16.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 14 | -13.1 | g | | ナトリウム | 160 | 2300 | -2140 | mg | | カリウム | 190 | 3200 | -3010 | mg | | カルシウム | 98 | 790 | -692 | mg | | マグネシウム | 18 | 530 | -512 | mg | | リン | 100 | 250 | -150 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.5 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 2700 | -2650 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 33 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 2700 | -2647 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 220 | -190 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.6 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 260 | -251 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 110 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.28 | 0.3 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |