菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とにがうり 果実 生の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとにがうり 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | にがうり 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 94.4 | -59.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 0.1 | 18.4 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 19.4 | 0.1 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 0.3 | 41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 0.3 | 37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 1.6 | 38.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 3.9 | 36.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 160 | 1 | 159 | mg | | カリウム | 190 | 260 | -70 | mg | | カルシウム | 98 | 14 | 84 | mg | | マグネシウム | 18 | 14 | 4 | mg | | リン | 100 | 31 | 69 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 6 | 1 | 5 | μg | | セレン | 7 | 0 | 7 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 93 | -93 | μg | | β-カロテン | 50 | 160 | -110 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 210 | -157 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 17 | 13 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.8 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0.1 | 6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 41 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 72 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.37 | 0.21 | mg | | ビオチン | 2.3 | 0.5 | 1.8 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 別名： つるれいし、ゴーヤ
廃棄部位： 両端、わた及び種子
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |