菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 2.3 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 10.8 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 13.8 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 2.8 | 15.7 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 19.4 | 4.4 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | | 41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 46.7 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 28 | -27.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 70.2 | -30.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 8.6 | -7.7 | g | | ナトリウム | 160 | 230 | -70 | mg | | カリウム | 190 | 2300 | -2110 | mg | | カルシウム | 98 | 1200 | -1102 | mg | | マグネシウム | 18 | 210 | -192 | mg | | リン | 100 | 270 | -170 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.75 | -2.67 | mg | | ヨウ素 | 6 | 5 | 1 | μg | | セレン | 7 | 9 | -2 | μg | | クロム | 3 | 12 | -9 | μg | | モリブデン | 6 | 130 | -124 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 50 | 10000 | -9950 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 10000 | -9947 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 860 | -830 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 9.4 | -6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 1500 | -1491 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.8 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 10 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 820 | -806 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.31 | -0.73 | mg | | ビオチン | 2.3 | 20 | -17.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |