菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 72.9 | -37.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 11.4 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 12.6 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 10.7 | 7.8 | g | | コレステロール | 16 | 470 | -454 | mg | | 脂質 | 19.4 | 13.1 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 0.3 | 41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 0.3 | 37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 3.9 | 36.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 0.3 | 39.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 160 | 130 | 30 | mg | | カリウム | 190 | 150 | 40 | mg | | カルシウム | 98 | 60 | 38 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 100 | 220 | -120 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 6 | 140 | -134 | μg | | セレン | 7 | 46 | -39 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 6 | 8 | -2 | μg | | レチノール | 30 | 350 | -320 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 9 | 41 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 16 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 350 | -320 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 2.5 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.9 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0.4 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 15 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.72 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 3.2 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 4.7 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 91 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.98 | -0.4 | mg | | ビオチン | 2.3 | 19 | -16.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |