菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ とキヌア 玄穀の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 12.2 | 22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 9.7 | -5.6 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 13.4 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 2.7 | 15.8 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 19.4 | 3.2 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 60.7 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 55.4 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 67.1 | -26.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 69 | -29 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 160 | 35 | 125 | mg | | カリウム | 190 | 580 | -390 | mg | | カルシウム | 98 | 46 | 52 | mg | | マグネシウム | 18 | 180 | -162 | mg | | リン | 100 | 410 | -310 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.47 | -0.39 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.45 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | 6 | 2 | 4 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 23 | -17 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 11 | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 12 | 41 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 1 | 29 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 2.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 4 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 4 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | Tr | 0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 190 | -176 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.95 | -0.37 | mg | | ビオチン | 2.3 | 23 | -20.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |