菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプと貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 76 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 12.3 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 15.4 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 1.2 | 17.3 | g | | コレステロール | 16 | 130 | -114 | mg | | 脂質 | 19.4 | 2.7 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 5.5 | 35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 5 | 33.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 8.7 | 31.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 5.5 | 34.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 160 | 100 | 60 | mg | | カリウム | 190 | 66 | 124 | mg | | カルシウム | 98 | 250 | -152 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 100 | 200 | -100 | mg | | 鉄 | 0.5 | 15 | -14.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.61 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.08 | 7.3 | -7.22 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 30 | 57 | -27 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 50 | 220 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 230 | -177 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 76 | -46 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0.6 | 1.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 5 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.57 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 5 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 82 | -81.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 37 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.35 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |