菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプと貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 88.1 | -53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 4.6 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 6.5 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 0.5 | 18 | g | | コレステロール | 16 | 27 | -11 | mg | | 脂質 | 19.4 | 1 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 1.3 | 40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 1.2 | 37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 4.4 | 36.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 2.7 | 37.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 160 | 510 | -350 | mg | | カリウム | 190 | 170 | 20 | mg | | カルシウム | 98 | 160 | -62 | mg | | マグネシウム | 18 | 69 | -51 | mg | | リン | 100 | 94 | 6 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.1 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 6 | 27 | -21 | μg | | セレン | 7 | 21 | -14 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 30 | 3 | 27 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 50 | 28 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 30 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 6 | 24 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 19 | -18.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 21 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.57 | 0.01 | mg | | ビオチン | 2.3 | 13 | -10.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |