菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 65.2 | -30.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 21 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 24 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 2.9 | 15.6 | g | | コレステロール | 16 | 350 | -334 | mg | | 脂質 | 19.4 | 4.7 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 0.4 | 41 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 0.4 | 37.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 5.2 | 35.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 0.4 | 39.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.7 | -4.8 | g | | ナトリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カリウム | 190 | 300 | -110 | mg | | カルシウム | 98 | 24 | 74 | mg | | マグネシウム | 18 | 13 | 5 | mg | | リン | 100 | 390 | -290 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 6 | 130 | -124 | μg | | セレン | 7 | 130 | -123 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | Tr | 6 | μg | | レチノール | 30 | 24 | 6 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 24 | 6 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 1.7 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 7.1 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | Tr | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.71 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.43 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 50 | -49.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 54 | -52.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 18 | -17.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 52 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 3.68 | -3.1 | mg | | ビオチン | 2.3 | 18 | -15.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |