菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 35 | 40.1 | -5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 38 | -33.9 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 45 | -40.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 3.6 | 14.9 | g | | コレステロール | 16 | 220 | -204 | mg | | 脂質 | 19.4 | 5.1 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.4 | 0.3 | 41.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.2 | 0.3 | 37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.5 | 8.8 | 31.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 40 | 0.3 | 39.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.5 | -8.6 | g | | ナトリウム | 160 | 2300 | -2140 | mg | | カリウム | 190 | 820 | -630 | mg | | カルシウム | 98 | 570 | -472 | mg | | マグネシウム | 18 | 110 | -92 | mg | | リン | 100 | 910 | -810 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 50 | 0 | 50 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンD | 1.9 | 8 | -6.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 0.1 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.43 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 25 | -23.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 25 | -24.8 | μg | | 葉酸 | 14 | 44 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.92 | -0.34 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | 備考 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |