菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ とそらまめ 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプとそらまめ 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 71.3 | -19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 7.8 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 10.5 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.3 | 0.1 | 6.2 | g | | コレステロール | 140 | 0 | 140 | mg | | 脂質 | 7.1 | 0.2 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 13.7 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 31.1 | 12.5 | 18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.6 | 15.7 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 16.9 | 17 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 83 | 4 | 79 | mg | | カリウム | 110 | 390 | -280 | mg | | カルシウム | 71 | 22 | 49 | mg | | マグネシウム | 11 | 38 | -27 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.33 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 19 | | 19 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 91 | 0 | 91 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 210 | -207 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 210 | -205 | μg | | レチノール活性当量 | 86 | 18 | 68 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 19 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 34 | 120 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.39 | 0.43 | mg | | ビオチン | 8.9 | | 8.9 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 18 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |