菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 68 | -15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 10.1 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 6 | 11.7 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.3 | 3.6 | 2.7 | g | | コレステロール | 140 | 39 | 101 | mg | | 脂質 | 7.1 | 4.2 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.4 | 8.8 | 24.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 31.1 | 8.1 | 23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 34.6 | 14.6 | 20 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 12.7 | 21.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 83 | 1000 | -917 | mg | | カリウム | 110 | 290 | -180 | mg | | カルシウム | 71 | 15 | 56 | mg | | マグネシウム | 11 | 17 | -6 | mg | | リン | 120 | 260 | -140 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 19 | 100 | -81 | μg | | セレン | 14 | 14 | 0 | μg | | クロム | 0 | 16 | -16 | μg | | モリブデン | 8 | 6 | 2 | μg | | レチノール | 91 | Tr | 91 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 86 | (Tr) | 86 | μg | | ビタミンD | 1.4 | 0.3 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 6 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 34 | 2 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.5 | 0.32 | mg | | ビオチン | 8.9 | 3.5 | 5.4 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 備考 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |