菓子パン類 カレーパン 具のみ とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 具のみとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 7.2 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 12.7 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 16.7 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 0.5 | 8.2 | g | | コレステロール | 11 | 1 | 10 | mg | | 脂質 | 9.3 | 1.2 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.7 | | 16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 20.3 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 31.7 | -29.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 47.4 | -28.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.1 | 27.5 | -25.4 | g | | ナトリウム | 710 | 3900 | -3190 | mg | | カリウム | 200 | 7400 | -7200 | mg | | カルシウム | 28 | 960 | -932 | mg | | マグネシウム | 19 | 620 | -601 | mg | | リン | 69 | 330 | -261 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.4 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.59 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 340 | 0 | 340 | μg | | β-カロテン | 850 | 8400 | -7550 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 97 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 8500 | -7500 | μg | | レチノール活性当量 | 87 | 710 | -623 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 1800 | -1795 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.62 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.5 | -1.43 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 9.5 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 14 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 510 | -501 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.48 | -0.24 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 9.9 | -8.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |