菓子パン類 カレーパン 具のみ と（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いための栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 具のみと（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 89 | -24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 0.7 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 4.1 | 4.6 | g | | コレステロール | 11 | 0 | 11 | mg | | 脂質 | 9.3 | 4.3 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 2.4 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.7 | 2.4 | 14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 3.3 | 14.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 2.4 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 5.4 | 13.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 710 | 1 | 709 | mg | | カリウム | 200 | 200 | 0 | mg | | カルシウム | 28 | 11 | 17 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 69 | 24 | 45 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | 6 | 0 | 6 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 8 | 4 | 4 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 340 | 6 | 334 | μg | | β-カロテン | 850 | 410 | 440 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 3 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 420 | 580 | μg | | レチノール活性当量 | 87 | 35 | 52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 21 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 27 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.31 | -0.07 | mg | | ビオチン | 2.3 | 1.9 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 79 | -79 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |