菓子パン類 カレーパン 具のみ とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 具のみとアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 92.6 | -28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.5 | 1.8 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 2.6 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.7 | 0.2 | 8.5 | g | | コレステロール | 11 | Tr | 11 | mg | | 脂質 | 9.3 | 0.2 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 2.1 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.7 | 2.1 | 14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 2.7 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 1.8 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 3.9 | 14.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | g | | ナトリウム | 710 | 2 | 708 | mg | | カリウム | 200 | 270 | -70 | mg | | カルシウム | 28 | 19 | 9 | mg | | マグネシウム | 19 | 9 | 10 | mg | | リン | 69 | 60 | 9 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 4 | 1 | 3 | μg | | セレン | 6 | 0 | 6 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 8 | 2 | 6 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 340 | 5 | 335 | μg | | β-カロテン | 850 | 370 | 480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 9 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 380 | 620 | μg | | レチノール活性当量 | 87 | 31 | 56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 43 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 9 | 190 | -181 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | ビオチン | 2.3 | 1.8 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |