菓子パン類 カレーパン 皮のみ とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 皮のみとそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 30.8 | 72.3 | -41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 8.3 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 7.2 | 10.9 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.2 | 0.1 | 21.1 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 22.4 | 0.2 | 22.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.5 | 13.2 | 25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 35.3 | 12.1 | 23.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.2 | 15.6 | 23.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.4 | 15.5 | 22.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 390 | 1 | 389 | mg | | カリウム | 100 | 440 | -340 | mg | | カルシウム | 23 | 22 | 1 | mg | | マグネシウム | 16 | 36 | -20 | mg | | リン | 100 | 220 | -120 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 18 | Tr | 18 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 13 | 150 | -137 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 240 | -230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 240 | -229 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 20 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | Tr | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 18 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.3 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 21 | 120 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビオチン | 3.7 | 6.9 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |