菓子パン類 カレーパン 皮及び具 とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 皮及び具とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 93.3 | -52 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 1.3 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 1.5 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 0.2 | 17.1 | g | | コレステロール | 13 | 0 | 13 | mg | | 脂質 | 18.3 | 0.3 | 18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32 | 0 | 32 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.5 | 0 | 29.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.5 | 0.6 | 31.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 3.4 | 28.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 490 | 530 | -40 | mg | | カリウム | 130 | 10 | 120 | mg | | カルシウム | 24 | 50 | -26 | mg | | マグネシウム | 17 | 16 | 1 | mg | | リン | 91 | 30 | 61 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.03 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 4 | 810 | -806 | μg | | セレン | 14 | Tr | 14 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 11 | Tr | 11 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン | 270 | 210 | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 320 | 210 | 110 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 17 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 110 | -102 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.01 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 17 | 6 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 備考 | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |