菓子パン類 カレーパン 皮及び具 と魚類 （いわし類） まいわし フライの栄養素を比較
菓子パン類 カレーパン 皮及び具と魚類 （いわし類） まいわし フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 カレーパン 皮及び具 | 魚類 （いわし類） まいわし フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 41.3 | 37.8 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.7 | 15.9 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 20 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.3 | 28 | -10.7 | g | | コレステロール | 13 | 78 | -65 | mg | | 脂質 | 18.3 | 30.3 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32 | 11.3 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.5 | 10.3 | 19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 32.5 | 17 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 10.7 | 21.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 490 | 150 | 340 | mg | | カリウム | 130 | 290 | -160 | mg | | カルシウム | 24 | 78 | -54 | mg | | マグネシウム | 17 | 33 | -16 | mg | | リン | 91 | 240 | -149 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.21 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 7 | 15 | -8 | μg | | α-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン | 270 | Tr | 270 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 320 | 1 | 319 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 15 | 19 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 5.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 8.3 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 8 | 37 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.39 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 6.3 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 10 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 14 | -13.9 | μg | | 葉酸 | 17 | 14 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.15 | -0.89 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | 製品全体
部分割合： パン 69、具 31 | 三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |