菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 赤身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.4 | 70.4 | -33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 22.3 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 26.4 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | コレステロール | 17 | 50 | -33 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.6 | 0.1 | 53.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.1 | 50.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.6 | 4.9 | 45.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.9 | 0.1 | 51.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 110 | 49 | 61 | mg | | カリウム | 64 | 380 | -316 | mg | | カルシウム | 30 | 5 | 25 | mg | | マグネシウム | 15 | 45 | -30 | mg | | リン | 55 | 270 | -215 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 14 | -12 | μg | | セレン | 13 | 110 | -97 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 21 | 0 | 21 | μg | | レチノール | 10 | 83 | -73 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 5 | -4.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 19 | -17.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 8 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.41 | -0.06 | mg | | ビオチン | 3.3 | 1.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |