菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り と魚類 いかなご 生の栄養素を比較
菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入りと魚類 いかなご 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 あんパン 薄皮タイプ こしあん入り | 魚類 いかなご 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.4 | 74.2 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 | 14.1 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 17.2 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 3.9 | -0.9 | g | | コレステロール | 17 | 200 | -183 | mg | | 脂質 | 3.5 | 5.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.6 | 0.1 | 53.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.3 | 0.1 | 50.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.6 | 4.8 | 45.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.9 | 0.1 | 51.8 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | ナトリウム | 110 | 190 | -80 | mg | | カリウム | 64 | 390 | -326 | mg | | カルシウム | 30 | 500 | -470 | mg | | マグネシウム | 15 | 39 | -24 | mg | | リン | 55 | 530 | -475 | mg | | 鉄 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.49 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 21 | | 21 | μg | | レチノール | 10 | 200 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 21 | -20.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.81 | -0.74 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 7.9 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 11 | -10.9 | μg | | 葉酸 | 27 | 29 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.77 | -0.42 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 備考 | ミニあんパン
小豆つぶしあん入り
部分割合： パン 22、あん 78 | 別名： こうなご
小型魚全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |