菓子パン類 揚げパン とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
菓子パン類 揚げパンとアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 菓子パン類 揚げパン | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 88.3 | -60.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.5 | 2 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 2.9 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.8 | 3.7 | 14.1 | g | | コレステロール | 3 | (Tr) | 3 | mg | | 脂質 | 18.7 | 3.9 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.8 | 3.1 | 40.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.5 | 4.1 | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 450 | 3 | 447 | mg | | カリウム | 110 | 310 | -200 | mg | | カルシウム | 42 | 21 | 21 | mg | | マグネシウム | 19 | 10 | 9 | mg | | リン | 86 | 66 | 20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.22 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 22 | | 22 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 11 | | 11 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 370 | -367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 31 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 48 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 33 | 220 | -187 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.58 | -0.26 | mg | | ビオチン | 4 | | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | 揚げパン部分のみ | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |