和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 40.5 | 27.8 | 12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 15.4 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 4 | 17.3 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 30.6 | -30.2 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.5 | 32.3 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.8 | 1.2 | 53.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.8 | 1.2 | 49.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 23.2 | 30.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 20 | 34.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 18 | 820 | -802 | mg | | カリウム | 88 | 260 | -172 | mg | | カルシウム | 15 | 24 | -9 | mg | | マグネシウム | 15 | 22 | -7 | mg | | リン | 50 | 240 | -190 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.19 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 20 | -19 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 28 | 6 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 0 | 34 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 2 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 9 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 9 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.59 | -0.34 | mg | | ビオチン | 0.7 | 3.8 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |