和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りと魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.5 | 14.6 | 25.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 62.7 | -59.2 | g | | たんぱく質 | 4 | 73.9 | -69.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 0.5 | 5.1 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.8 | (Tr) | 54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.8 | (Tr) | 50.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 13.5 | 39.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | Tr | 54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.4 | -6 | g | | ナトリウム | 18 | 370 | -352 | mg | | カリウム | 88 | 1100 | -1012 | mg | | カルシウム | 15 | 860 | -845 | mg | | マグネシウム | 15 | 140 | -125 | mg | | リン | 50 | 1200 | -1150 | mg | | 鉄 | 0.5 | 7.2 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 8.4 | -7.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.43 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | (Tr) | 34 | μg | | ビタミンD | | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 15 | -14.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 29 | -27.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.68 | -0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 10 | 30 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.55 | -1.3 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |