和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入りと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 笹だんご こしあん入り | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40.5 | 68.2 | -27.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 15.3 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 4 | 18.2 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 9.7 | -9.3 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.5 | 12.1 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.8 | 0.3 | 54.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.8 | 0.3 | 50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.3 | 5.7 | 47.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.6 | 0.3 | 54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 18 | 85 | -67 | mg | | カリウム | 88 | 300 | -212 | mg | | カルシウム | 15 | 60 | -45 | mg | | マグネシウム | 15 | 32 | -17 | mg | | リン | 50 | 240 | -190 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.51 | 0.13 | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 38 | -38 | μg | | セレン | 1 | 40 | -39 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 28 | 0 | 28 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 11 | 23 | μg | | ビタミンD | | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 9.7 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 13 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.58 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 10 | 19 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.07 | -0.82 | mg | | ビオチン | 0.7 | 18 | -17.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |