果実菓子類 マロングラッセ とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
果実菓子類 マロングラッセとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 果実菓子類 マロングラッセ | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 79.2 | -58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6.3 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.1 | 3.2 | 75.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75 | 3.2 | 71.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.6 | 8.2 | 69.4 | g | | 食物繊維総量 | | | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.4 | 6.1 | 71.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | ナトリウム | 28 | 9 | 19 | mg | | カリウム | 60 | 590 | -530 | mg | | カルシウム | 8 | 64 | -56 | mg | | マグネシウム | | 37 | -37 | mg | | リン | 20 | 140 | -120 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | | 1.1 | -1.1 | mg | | 銅 | | 0.11 | -0.11 | mg | | マンガン | | 0.35 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1200 | -1190 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 97 | -96 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 5.8 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | | | 0 | μg | | 葉酸 | | 340 | -340 | μg | | パントテン酸 | | 1.47 | -1.47 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |