果実菓子類 マロングラッセ と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生の栄養素を比較
果実菓子類 マロングラッセと魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 果実菓子類 マロングラッセ | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 21 | 67.6 | -46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 17.4 | -16.5 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 21 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 0.3 | 8.1 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.1 | 0.2 | 78.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75 | 0.2 | 74.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 77.6 | 4.9 | 72.7 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.4 | 0.2 | 77.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | g | | ナトリウム | 28 | 490 | -462 | mg | | カリウム | 60 | 380 | -320 | mg | | カルシウム | 8 | 330 | -322 | mg | | マグネシウム | | 48 | -48 | mg | | リン | 20 | 430 | -410 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | | 1.8 | -1.8 | mg | | 銅 | | 0.1 | -0.1 | mg | | マンガン | | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 74 | -74 | μg | | セレン | | 35 | -35 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 100 | -99 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | | 37 | -37 | μg | | パントテン酸 | | 1.95 | -1.95 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |